隨著 2025 年進入倒數階段，聖誕節、跨年、尾牙與各式應酬接連登場，全台正式進入年度節慶高峰期。12月不僅是歡慶與相聚的季節，也是現代人生活節奏最容易失衡的時候。頻繁的熬夜、聚餐應酬，加上高糖甜點與酒精攝取增加，常在不知不覺中打亂身體平衡。對此，專家提出警示，在享受節慶氣氛的同時，應警覺藏在狂歡後的「健康陷阱」，並趁此契機進行一次徹底的「健康年度盤點」。
隨著社交活動頻率大增，不規律的作息與不當的飲食結構正悄悄透支健康存款。健康專家分析，年末最常見的三大健康陷阱如下：
陷阱一：熬夜搭配高糖飲食
為了迎接節慶或追劇，熬夜已成常態。然而，深夜時段攝取過多精緻甜點或含糖飲料，不僅會導致肌膚失去光澤、顯得暗沉，更會直接引發代謝效率下降，讓人起床後感到更加沉重負擔。
陷阱二：飲酒、宵夜破壞腸道環境
尾牙與餐敘中難免杯觥交錯，加上國人喜愛宵夜文化，這些習慣不僅增加肝臟代謝負擔，更容易破壞腸道菌相平衡。一旦腸道微環境失衡，體內的保護屏障也隨之減弱。
陷阱三：蔬果攝取不足造成抗氧化力下滑
外食應酬多以大魚大肉為主，導致綠色蔬菜攝取量嚴重缺失。缺乏植物性植化素與維生素，會導致體內抗氧化力下降，長期下來將影響整體身體機能的穩定性。
針對這些生活痛點，營養師陳品言表示，要守護過節期間的身心健康，除了盡量維持規律作息外，適度的「營養調整」是現代人的必修課。陳品言建議，若外食環境難以補足蔬果份量，可透過天然來源的營養補充品協助。其中，綠藻因營養密度極高，被視為「濃縮版綠色蔬菜」，是極佳的補給選擇。
綠藻富含天然葉綠素、植物性蛋白，以及多種維生素與礦物質。其中的多醣體有助於調節體質，而豐富的微量元素則能促進健康維持。對於生活壓力大、蔬果攝取不足的外食族而言，長期且適量地補充綠藻，能顯著幫助體內環保，為身體重新啟動「清爽感」。
在選擇營養補給時，品牌的實力與來源透明度是關鍵。以深耕微藻研發超過半世紀的「味丹生技」為例，其在台灣中部設有占地約 14 萬平方米的專屬微藻培育基地。味丹生技將集團核心的生物技術與天然原料研發完美結合，綠藻都經過嚴格的製程管控與科學實證，用超過 50 年的厚實經驗，守護每一位消費者的健康。
味丹生技強調，「均衡補綠能量」不只是口號，更是需要長期落實的生活型態。在近年多變的環境下，品牌持續推廣「科學支持的天然營養」，讓消費者在補給營養的同時，不再受食安陰影籠罩。
年末不只是回顧生活成果的時刻，也是適合替身體進行一次「健康年度盤點」的時機。專家建議，應檢視過去一年的飲食與作息狀況，並從現在開始培養微調生活型態的習慣。透過如綠藻這類高營養價值的天然補給，搭配規律作息，即使在頻繁的節慶應酬中，也能守護身心平衡。 味丹生物科技也期盼透過長期研究成果與透明的原料管理，陪伴民眾在歲末之際完成年度盤點，為迎接新的一年，建立更清楚且可持續的生活選擇。
2025/11/25 15:35:41文／品觀點編輯中心 國民黨立委張智倫針對「全民國防手冊」(小橘書)的發行問題提出質疑。張智倫指出,國防部第一版印製5000份時沒有賴清德總統簽名,第二版卻動用第二預備金6450萬元印製1100萬本,並加上總統簽名,批評這是「國防部的馬屁文化」。 [embedded content] Play 張智倫質疑,為何不使用一般預算而要動用第二預備金?他強調,第二預備金通常用於臨時狀況或災難發生時,且無需經過立法院審查。國防部副部長解釋,第一版印製時有編列預算,但後來發現效果良好,決定擴大印製時年度預算不足,才依預算法第70條申請第二預備金。 張智倫也針對手冊內推薦的APP提出問題,指出警政APP沒有離線地圖功能,而消防APP有此功能,且兩個APP對同一避難處所的收容人數顯示不一致。以立法院附近某收容處為例,一個APP顯示可容納1416人,另一個卻只顯示645人。內政部長劉世芳回應,兩套系統使用的參數不同,警政系統以建築技術規則核定的容納人數為準,消防系統則使用經緯度定位,可能將同一地點的多個避難處所合併計算。 針對私人大樓地下室避難空間的開放問題,張智倫關切民眾避難時大樓是否會開放。劉世芳明確表示,根據民防法規定,當空防警報發布時,這些大樓必須對外開放讓民眾避難。此外,劉世芳也說明,目前全台村里長的防災士訓練已達三分之一以上,未來將持續推動防災協作中心的建立。
2025 年臺灣教育科技展11/13日於臺北盛大開展，首日即吸引超過萬名教育工作者共襄盛舉，現場聚焦於 AI 教育應用的創新突破。隨著教育科技的快速發展與多元應用，教師角色正從知識傳遞者轉型為學習體驗設計師，而 AI 技術的導入，正是這場轉型的關鍵推手。 在眾多展出亮點中，由謙懿科技總代理的旗艦產品 Wayground AI 教學平台 成為全場焦點。以「AI 讓理想課堂即時實現」為主軸，Wayground 展示其直覺化操作介面與高效能 AI 引擎，吸引大量教育工作者駐足體驗。教師僅需輸入教學主題或課程目標，即可於數十秒內自動生成教材，內容涵蓋課程架構、練習題與延伸討論，大幅提升教學準備效率。 Wayground 聚焦「教師賦能」，整合 AI 教材生成、學習數據分析與教學策略建議等功能，協助教師有效提升教學品質與節奏。根據實際使用數據，該平台可為教師節省高達 80% 的備課時間，並已於全球超過 150 個國家落地應用，累積數百萬名使用者。其「科技輔助、教師主導」的理念，正逐步重塑未來教學的工作樣貌。 Wayground AI 輸入課綱關鍵字或章節可立即生成測驗題目。圖/謙懿科技提供 謙懿科技作為 Wayground 台灣總代理，持續深耕教育市場，並於該屆展覽首度整合多項自研與國際合作產品同台亮相，展現完整的數位教學生態鏈。除 Wayground 外，現場亦展出其自行研發的「得報」、「佳音數位英語雜誌平台」，以及代理的全球知名互動學習工具 Nearpod、Kahoot! 等，涵蓋課堂互動、語言訓練與素養培育，為教育機構提供全方位的數位轉型支援。 憑藉持續創新與對教育市場的敏銳洞察，謙懿科技榮獲 2025 年 HolonIQ「Taiwan EdTech 50」 殊榮，成為教育科技領域備受矚目的新興品牌。除產品研發外，謙懿亦積極投入教師專業成長支持，推出夜間直播節目《居久屋微醺夜》，邀請第一線教師分享課堂應用與科技實踐經驗，打造兼具溫度與專業的教育社群平台。 謙懿科技自行研發的佳音英語雜誌數位平台，及旗下代理相關平台同時展出。圖/謙懿科技提供 謙懿科技此次臺灣教育科技展中規劃多項互動內容，讓各級學校行政單位、圖書館管理者、教師能直接體驗 AI 在教學現場的實際應用： 「生成教材挑戰」：現場觀眾可輸入任一主題，體驗 Wayground 一鍵生成教材的高效率流程。 專屬諮詢方案：針對不同教育單位，提供量身打造的數位精進建議與年度優惠。 教育顧問交流區：由專業團隊分享 AI 教學導入策略與國際成功案例，探討教育轉型新方向。 秉持「科技讓教學更人性」的理念，謙懿科技致力於引進全球頂尖數位學習工具，服務大中華區教育工作者。未來，將持續以科技為橋梁，連結教師、學生與教育機構，讓理想課堂從構想走向實踐。
文/編輯中心 全球最重要的國際出版盛會──法蘭克福書展（Frankfurter Buchmesse）於 10 月 15 日至 19 日在德國舉行，臺灣館由文化內容策進院（文策院）統籌策劃、台北書展基金會承辦，攜手 46 家出版社、343 本原創書籍、八位版權人共同參展，並邀請柏林駐村作家小峱峱、吳懷晨、胡長松，以及具德語版作品的陳思宏、蒔舞、蕭瑋萱等六位創作者參展，透過小說、詩、漫畫、輕小說等不同形式的創作，展現臺灣創作的多元魅力。 臺灣駐德國代表處谷瑞生大使及駐法蘭克福辦事處羅美舜處長特別出席臺灣館開幕，谷大使於開幕致詞時感謝所有臺灣出版業者與作家的努力與投入，他表示，臺灣以創新與科技聞名，本次除了在法蘭克福書展呈現豐富多元的活動與出版品，更誠摯邀請各界親臨臺灣，感受其獨特魅力。 文策院董事長王時思表示，臺灣出版市場雖屬中小型，但外譯與國際授權成果持續增長，以多元、創新、開放的特色，逐步贏得國際青睞。為推動臺灣出版「產業化、國際化、規模化」，文策院在本屆書展不僅展示優質原創內容，也強化大會舞台活動合作、線上線下平台整合，以及版權媒合交流，將臺灣出版的實力與創意轉化為國際聲量與商業效益。 臺灣故事登上國際舞台與亞洲論壇 今年臺灣館規劃與協作超過 17 場活動，推動臺灣創作者及出版業者與國際市場接軌。大會國際舞台方面，已售出多國版權的《鬼地方》作者陳思宏與臺語文學作家胡長松，對談「鄉土與鬼影：魔幻寫實下的臺灣故事」；詩人吳懷晨、輕小說作家蒔舞與漫畫家小峱峱則於「靈的書寫：當詩、BL 與漫畫遇見臺灣民俗」，展開不同創作載體的碰撞激盪。 法蘭克福書展焦點之一的亞洲舞台（Asia Stage），臺灣出版業者參與多達九場論壇，涵蓋學術出版革新、跨域授權、亞洲犯罪文學及酷兒書寫等議題，透過與不同亞洲講者的交流互動，向全球出版業者呈現臺灣及亞洲書市的最新觀察與趨勢。 其他亮點活動包括：小說家蕭瑋萱與譯者 Karin Betz 在臺灣館分享德文版《成為怪物以前》的翻譯與創作經驗；漫畫家小峱峱於大型德國出版社 Egmont 的攤位進行現場創作與簽書，藉由跨國合作推廣，吸引更多歐洲讀者關注。 線上線下整合：IP Meetup 與版權媒合 每年法蘭克福書展除了聚焦讀者市場外，更積極鎖定國際出版專業買家。為擴大臺灣出版國際觸角，今年臺灣館首次將展出作品全面上傳至文策院的 IP Meetup 平台（https://ip.taicca.tw/index.do），該平台匯集臺灣各領域的原創內容，包括影視、動漫、出版、角色 IP、表演藝術等，供全球內容產業人士不限時空瀏覽與媒合，促進版權交易與跨域授權機會。 展期間，臺灣出版業者將進行超過百場國際版權會議，包含文策院主辦的 12 場重點版權媒合會，與來自義大利、英國、泰國、土耳其等各國專業人士洽商。此外，文策院持續舉辦「臺灣之夜」，邀請近百位海外買家與國內出版業者共聚一堂，以具文化特色的交流派對，深化臺灣與國際出版界的連結與合作。 持續拓展國際合作，開創市場可能 今年臺灣館主視覺由插畫家 Croter（洪添賢）設計，延續臺灣在首爾書展主題國的品牌形象，從書頁展開臺灣生活與文化景致，並融入象徵臺灣作品輸出的飛機、貨櫃船。展館空間同時具備展示、商務洽談與作家活動功能，呈現年度選書、得獎書、推薦作家作品及已授權出版品，吸引國際觀眾駐足。同時設置德語書籍販售專區，讓歐洲讀者可直接購買臺灣作品，拉近讀者與創作者的距離。 2025 年法蘭克福書展臺灣館以線上線下整合、國際交流媒合及作家活動等多元策略，展現臺灣出版的創意與專業能量，提升版權交易量，推動臺灣出版品進軍全球市場。文策院亦將持續透過國際展會與 IP Meetup 平台，促進臺灣原創內容的跨域授權，讓臺灣故事走向更寬廣的世界舞台。
– 此次合作透過本地支付通道，支持超過40貨幣進行快速低成本轉帳。 香港2025年12月10日 /美通社/ — 面向現代企業的領先一站式金融科技平台Aspire在香港推出快捷且低成本的國際多幣種支付服務，進一步推進其構建真正互聯互通的金融生態的使命。透過Wise Platform 面向銀行和企業的全球支付基礎設施提供的技術支援，使客戶能夠直接通過Aspire平台，以40多種貨幣向新加坡、美國、澳大利亞、日本和韓國等國家和地區進行轉帳。 Aspire和Wise於2019年在新加坡建立了合作，且成效顯著。如今，Aspire與Wise Platform深化合作，把快捷且低成本的跨境支付體驗帶給了中國香港客戶，在客戶日常用於支付、銀行卡及費用管理的同一介面中，即可享用便捷的國際多幣種低交易成本的快速轉帳服務。 Aspire首席執行官兼聯合創辦人Andrea Baronchelli表示：「跨境支付是全球商業的支柱，對於香港的企業而言，速度和成本效益至關重要。通過將Wise的基礎設施直接嵌入Aspire平臺，讓我們打造出真正互聯互通的體驗，銀行卡、支付、費用管理及全球轉帳能夠無縫協同。我們致力於為現代企業構建互聯互通程度最高的金融作業系統，此次合作的深化，是邁進這一願景的重要一步。」 Wise Platform亞太區總經理Samarth Bansal評論道：「像香港這樣的國際重要樞紐，企業每天的營運都會涉及跨境業務，提供一流的跨境支付體驗非常關鍵，也是企業對金融合作夥伴的核心要求。Aspire自2019年起便是我們的重要合作夥伴，助力其拓展業務並為客戶提供一致的跨境支付體驗，同時彰顯了Wise Platform的核心價值。我們很榮幸能為Aspire的客戶提供其所期望的速度、透明度以及端到端支付可控性。」 此次合作標誌著Aspire在香港的快速發展再創新里程。自2024年在香港推出服務以來，在尋求替代傳統銀行服務的現代化、互聯互通金融方案的初創企業和中小企業的推動下，Aspire的業務規模已實現三倍增長。 全新的國際支付功能現已向香港所有Aspire客戶正式開放。 關於Aspire Aspire是面向全球現代企業的一站式金融科技平台，已通過國際支付、資金、費用以及應收應付帳款管理解決方案，幫助超過50,000家企業實現降本增效——所有功能均可通過單一便捷的帳戶進行操作。Aspire總部位於新加坡，在9個國家和地區擁有500餘名員工，服務覆蓋30多個市場，並獲得紅杉資本(Sequoia)、Lightspeed、Y-Combinator、騰訊及Paypal等全球知名風投機構的投資。 關於Wise Platform Wise是一家全球科技企業，致力於打造一流的全球資金流轉與管理解決方案。過去十年間，Wise為全球資金流動構建了一套全新的金融網路體系。 借助Wise Platform，銀行及大型企業可利用Wise的技術，將國際匯款、收款及資金管理的最優方案嵌入自身現有基礎設施。Wise Platform在全球擁有眾多合作夥伴，能夠幫助銀行和企業為其客戶無縫提供快速、經濟、透明且便捷的跨境支付服務，有效節省時間和成本。
商傳媒｜記者張庭毓／綜合外電報導 備受關注的美韓造船合作計畫在 2025 年末遭遇重大法律挫折。根據《韓國民族日報》報導，美國國會近日表決通過的 2026 財政年度《國防授權法案》（NDAA）最終版本中，原先一項「允許韓國投資並經營美國新造船廠」的關鍵條款已遭到刪除。儘管川普（Donald Trump）政府與韓國政府於今年 11 月甫簽署價值 1,500 億美元的造船合作備忘錄（MOU），試圖推動「讓美國造船業再次偉大」（MASGA）計畫，但美國國會顯然在「保護本土勞工」與「國防安全」的權衡下，選擇維持近乎封閉的造船法律門檻。此舉無疑對積極擴張北美版圖的韓華海洋（Hanwha Ocean）與 HD 現代重工（HD Hyundai）澆了一盆冷水，也凸顯出美韓「經濟與安保同盟」在實踐層面上的深層矛盾。 法律高牆難越：國會堅守「伯恩斯-托勒夫森修正案」 此次爭議的核心在於美國長年奉行的保護主義法律。國會議員在法案中重申了《伯恩斯-托勒夫森修正案》（Byrnes-Tollefson Amendment）的效力，該法律嚴禁美國海軍軍艦在「外國造船廠」建造。 上限兩艘限制： 2026 財年 NDAA 規定，美國海外軍艦建造上限僅為兩艘，且嚴格限制為「非戰鬥支援艦」，完全排除了韓國造船業最期待的宙斯盾驅逐艦或潛艦訂單。 刪除投資寬限： 眾議院與參議院協商後，將允許外國（如韓國、日本）資金進入美國領土「新建造船廠」的例外條款予以剔除，理由是需優先確保美國本土造船供應鏈的自主性與安全性。 財經視角：1,500 億美元投資案面臨「執行荒」 這項法律變動讓 11 月才風光簽署的韓美貿易協議陷入尷尬境地。根據協議，韓國承諾向美投資 1,500 億美元以換取關稅減免與軍事技術合作，但法律障礙可能導致資金無法如期落實： 韓華海洋（Hanwha Ocean）： 雖然已斥資收購費城造船廠（Philly Shipyard），但若無法獲得 NDAA 的例外條款支持，未來在爭取美國本土軍艦建造訂單時，仍將面臨極大的法律審查與國產化率要求。 HD 現代（HD Hyundai）： 先前採取較保守的技術合作模式，目前雖在 MRO（維修、翻修與運行）業務上小有斬獲，但對於更具利潤的「整艦外銷」計畫，其法律路徑已幾乎被封鎖。
《Pokémon GO》今(11/27)日公布 2026 年度最大線下活動《Pokémon GO Tour：卡洛斯－台南》最新資訊，活動將於 2026 年 2 月 20 日至 22 日在台南都會公園舉辦，預計吸引大量國內外訓練家朝聖。早鳥票建議售價為新台幣 733 元（含稅），購票者可在三天活動中遇見首次登場的異色「蒂安希」，也能捕捉戴著卡魯穆帽子與莎莉娜帽子的限定皮卡丘。活動適逢農曆春節連假，官方提醒玩家提前安排住宿與交通。 限量版的「Pokémon GO Tour：卡洛斯」主題T恤。(圖/官方提供) 活動期間，台南都會公園將打造三大全新主題棲息地，包括中央村莊、海岸研究所與山脈地帶，玩家購票時可自由選擇起始棲息地。現場並設計多款不同造型的「多麗米亞」主題補給站轉盤，透過限時調查讓訓練家可於每日 17:00 前解鎖牠的造型變化。官方強調，「多麗米亞」通常僅在特定地區或活動中能變化外型，本次將是難得的收集機會。 本次最大突破是首度加入夜間限定內容「超級之夜」，讓活動不再受白天時段限制。訓練家可在夜晚持續捕捉寶可夢，同時體驗主辦方設計的燈光與音效活動，使冒險氛圍從日間延伸至深夜。除了主會場，三天期間台南市全區也同步開放城市探索內容，若購買城市加值包，玩家可延長最多兩天在市區享受 GO Tour 的延伸玩法，結合古城文化、美食與景點，打造兼具觀光與遊戲的旅遊體驗。 2018 Pokémon GO Safari Zone in Tainan 資料照(圖/臺南市政府觀光旅遊局提供) 活動現場也將販售限量「Pokémon GO Tour：卡洛斯」主題T恤，購買後可獲得可兌換同款遊戲內換裝道具的禮品卡。商品不開放線上預購，數量有限售完為止，不接受退換。台南市政府表示，將在活動期間提供接駁車直達會場，並建議玩家多利用火車、公車與大眾運輸，以便順利前往台南都會公園參與這場年度盛事。
【記者葉志成 ／桃園報導】桃園市長張善政24出席「有感施政·奠定桃園20年發展根基：就職三週年記者會」，除了分享驅動桃園前進的「六大核心模組」，也宣布「桃園NEXT未來工程」，包含第二行政園區落腳中路、市立醫院+三分院落實醫療平權、中壢體育園區打造南桃園區域發展最後拼圖、持續擴增2歲專班及臨托據點、免費新幹線公車及桃小巴以及讓年輕族群買房自住更容易的可負擔住宅。 張市長強調，不只是六個政策，是一個城市系統；六個核心模組一起跑，城市才會穩。至於未來的桃園，則希望透過「桃園NEXT未來工程」，重構城市版圖。 張市長分享，打造桃園黃金軸線，讓每個車站不僅是交通節點，更是生活核心，鐵路地下化後，將近16公里的路廊乘載超過100萬民眾的日常，騰空的園道路廊則是重新定義的「桃園黃金軸線」。市府的眼光必須放遠，思考跨世代的生活議題，因此市府提出「TOD+」的新概念，規劃每個車站不僅是交通節點，更是生活核心。地下化後，將有近450公頃工業區步入轉型，從傳統製造到智慧製造，甚至是研發中心，將有許多國際、高科技產業進入，好工作不須再遠赴外縣市。 張市長表示，第二市政園區將結合中路重劃區，打造未來城市核心，補足超過40年的舊市府園區的不足之處。選址所在地中路車站不僅與未來第二市政園區距離近，能有效補足使用超過40年舊市府的不足，園區規劃進駐市政服務大樓及市議會兩個最大公共設施，更將整合道路系統、捷運規劃等大眾運輸工具，帶動鐵路地下化周邊土地的轉型。 張市長表示，中壢體育園區正著手招商規劃，作為南桃園區域發展的最後一塊拼圖，此處新的車站、新的捷運都已經陸續在蓋，也有大的公園跟停車場，就差一個大型的室內運動場以及展演空間，大巨蛋完工後，將完美補足南桃園生活機能。 張市長提到，未來桃園將朝醫療平權大邁進，透過「市立醫院+三分院」讓市民告別跨區、跨縣市就醫惡夢。除八德總院外，市府預計在大溪、觀音與復興三地設立分院，讓桃園的醫療平權大幅邁進，希望能讓絕大部分的桃園市民都能就近方便就醫，告別跨區、跨縣市就醫惡夢。 張市長表示，為落實居住正義，除了社會住宅，桃園再往前跨出關鍵一步，創全台首例推動「可負擔住宅」制度，透過「去商品化」與「封閉市場」等制度設計，確保住宅回歸居住本質，讓一般薪資家庭在合理範圍內，也能看見實現自住的可能，達到年輕族群減壓力，買房自住更容易的願景。 張市長強調，市府多項政策及措施都率全國之先，例如婦幼局是台灣領頭羊、代理教師全聘期讓中央跟進，因此推動「可負擔住宅」也能當領頭羊，期待市府主管要有企圖心且對自己有信心，勇於迎接挑戰，可負擔住宅的推動只能成功不能失敗，必須往前推讓它成功。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
波新聞─李至文／高雄聖誕佳節將至，高雄市榮民服務處服務組長陳志煒偕同輔導員、社區組長及榮欣志工，攜手岡山牧者聯禱會主席吳麗兒及協和教會同工，前往岡山區勵志新城，共同舉辦「聖誕報佳音關懷活動」，為社區居民與榮民眷提前慶祝，送上滿滿的祝福與溫暖關懷。報佳音活動於甲、乙區活動中心開始，參與人員戴上聖誕帽，透過詩歌吟唱與祝福，向社區居民傳遞聖誕佳節的溫馨與歡樂，再走進社區沿途分送聖誕掛飾、小蛋糕、營養品、八寶粥、低糖黑豆漿等小禮物。現場氣氛熱絡而溫馨，社區榮民眷也積極參與，共同吟唱詩歌並分享節慶喜悅。許多長輩表示，這是他們第一次參加這類活動，既溫馨又好玩；部分榮民眷也感謝主辦單位和同工們的用心。報佳音活動結束後，榮服處服務團隊接續前往社區關懷一對年逾九旬的榮民夫妻，關心長輩們身體狀況並致贈保暖外套、聖誕襪、聖誕帽、營養麥片及祈福平安米等，且適逢冬至，更貼心準備湯圓餵爺爺吃，祝福長輩冬日平安、溫暖健康。高雄市榮民服務處劉雅魁處長表示，透過結合宗教團體與在地社區資源，安排於聖誕佳節前深入社區關懷榮民眷，不僅傳遞節慶的溫暖祝福，也展現公私協力、跨域合作的服務精神。未來將持續連結更多民間團體與善心資源，強化社區關懷網絡，落實主動訪視與即時關懷，讓榮民眷在重要節日及日常生活中，都能感受到社會的支持與陪伴，共同營造溫暖、有感的照顧服務。圖／陳志煒組長（前排左3）率同仁與仁義里里長（前排左4）、聯禱會主席（前排左5）及協和教會同工於社區合影，冬至聖誕報佳音活動圓滿順利。
隨著 2025 年進入倒數階段，聖誕節、跨年、尾牙與各式應酬接連登場，全台正式進入年度節慶高峰期。12月不僅是歡慶與相聚的季節，也是現代人生活節奏最容易失衡的時候。頻繁的熬夜、聚餐應酬，加上高糖甜點與酒精攝取增加，常在不知不覺中打亂身體平衡。對此，專家提出警示，在享受節慶氣氛的同時，應警覺藏在狂歡後的「健康陷阱」，並趁此契機進行一次徹底的「健康年度盤點」。 年末狂歡後的代價：專家揭示三大健康隱憂 隨著社交活動頻率大增，不規律的作息與不當的飲食結構正悄悄透支健康存款。健康專家分析，年末最常見的三大健康陷阱如下： 陷阱一：熬夜搭配高糖飲食為了迎接節慶或追劇，熬夜已成常態。然而，深夜時段攝取過多精緻甜點或含糖飲料，不僅會導致肌膚失去光澤、顯得暗沉，更會直接引發代謝效率下降，讓人起床後感到更加沉重負擔。 陷阱二：飲酒、宵夜破壞腸道環境尾牙與餐敘中難免杯觥交錯，加上國人喜愛宵夜文化，這些習慣不僅增加肝臟代謝負擔，更容易破壞腸道菌相平衡。一旦腸道微環境失衡，體內的保護屏障也隨之減弱。 陷阱三：蔬果攝取不足造成抗氧化力下滑外食應酬多以大魚大肉為主，導致綠色蔬菜攝取量嚴重缺失。缺乏植物性植化素與維生素，會導致體內抗氧化力下降，長期下來將影響整體身體機能的穩定性。 年末進入應酬高峰期，頻繁熬夜與大魚大肉正悄悄透支健康本錢，在享受節慶氣氛時，應警覺狂歡後的健康陷阱。（圖片來源：味丹生技-情境示意圖） 實用健康管理建議：精準補綠守護身心平衡 針對這些生活痛點，營養師陳品言表示，要守護過節期間的身心健康，除了盡量維持規律作息外，適度的「營養調整」是現代人的必修課。陳品言建議，若外食環境難以補足蔬果份量，可透過天然來源的營養補充品協助。其中，綠藻因營養密度極高，被視為「濃縮版綠色蔬菜」，是極佳的補給選擇。 綠藻富含天然葉綠素、植物性蛋白，以及多種維生素與礦物質。其中的多醣體有助於調節體質，而豐富的微量元素則能促進健康維持。對於生活壓力大、蔬果攝取不足的外食族而言，長期且適量地補充綠藻，能顯著幫助體內環保，為身體重新啟動「清爽感」。 外食族難以補足的蔬果份量，營養師建議透過高營養密度的綠藻進行「精準補綠」，維持消化道機能與體內環保。（圖片來源：味丹生技-情境示意圖） 品牌實力呼應：味丹生技以50年研發底蘊 為食安把關 在選擇營養補給時，品牌的實力與來源透明度是關鍵。以深耕微藻研發超過半世紀的「味丹生技」為例，其在台灣中部設有占地約 14 萬平方米的專屬微藻培育基地。味丹生技將集團核心的生物技術與天然原料研發完美結合，綠藻都經過嚴格的製程管控與科學實證，用超過 50 年的厚實經驗，守護每一位消費者的健康。 味丹生技強調，「均衡補綠能量」不只是口號，更是需要長期落實的生活型態。在近年多變的環境下，品牌持續推廣「科學支持的天然營養」，讓消費者在補給營養的同時，不再受食安陰影籠罩。 味丹生技在中部擁有14萬平方米的微藻培育基地，憑藉50年的專業生物科技與厚實經驗，為消費者的食安把關。（圖片來源：味丹生技官網） 健康年度盤點：為 2026 奠定更穩固的健康根基 年末不只是回顧生活成果的時刻，也是適合替身體進行一次「健康年度盤點」的時機。專家建議，應檢視過去一年的飲食與作息狀況，並從現在開始培養微調生活型態的習慣。透過如綠藻這類高營養價值的天然補給，搭配規律作息，即使在頻繁的節慶應酬中，也能守護身心平衡。 味丹生物科技也期盼透過長期研究成果與透明的原料管理，陪伴民眾在歲末之際完成年度盤點，為迎接新的一年，建立更清楚且可持續的生活選擇。
